دوران بارداری و پس از آن زایمان و به دنیا آمدن نوزاد جدید، شرایط زندگی را برای مادران تغییر میدهد. شما در چند ماه بارداری مجبور به کم کردن فعالیت خود بودهاید. این امر برای مادران شاغل به منزلهی مرخصی و در خانه ماندن نیز بوده است. اکنون که نوزادتان را در آغوش گرفتهاید زمان آن رسیده تا کار و فعالیتهای خود را از سر بگیرید. آیا پیش از زایمان بیشتر به فکر تهیهی وسایل برای نوزادتان بودهاید؟ در زمانی که برای او ساک رودوشی لوازم نوزاد، لباس مناسب و… را تهیه میکردید، آیا برای لباس و کیف خودتان هم برنامهریزی کردید؟ توجه به برخی نکات در مورد لباس و کیف مناسب برای دوران پس از زایمان به شما در انتخاب بهتر کمک خواهد کرد. در ادامه به نکاتی برای انتخاب بهتر و داشتن حس آرامش و راحتی هنگام بیرون رفتن از منزل بعد از زایمان را اشاره میکنیم.
انتخاب لباس مناسب برای بعد از زایمان
روز اول بعد از زایمان و روزهای بعد از آن برای مادران اهمیت زیادی دارد. آنها از طرفی نگران نوزاد خود هستند و از طرفی باید روند بهبود خود را طی کنند. همین موارد باعث میشود که مادران ظاهر خود را فراموش کنند یا گاهی برای انتخاب لباس مناسب کمی سردرگم شوند. وقتی لباس مناسب برای دوران پس از زایمان میخرید بهتر است به نکات زیر توجه کنید:
- از انتخاب پارچههایی که نگهداری از آنها سخت است مثل ابریشم یا ریون صرف نظر کنید.
- لباسهایی نخرید که فقط باید با دست شسته شود. حالا که یک نوزاد در خانه دارید، زمان کمتری برای شستوشوی لباس دارید. بهعلاوه انبوه لباسهای نوزادتان که باید با دست شسته شود زمانتان را به حد کافی خواهد گرفت. پس گزینههایی را انتخاب کنید که تا حد امکان در ماشین لباسشویی شسته شوند.
- انتخاب لباس از جنسی که کمتر چروک شود هم در صرفهجویی وقت شما برای اتوکشیهای مدام کمک خواهد کرد، هم همیشه ظاهری مرتب خواهید داشت.
- لباسهای آزاد یا تا حدی کشی برای راحتی شما بهتر هستند.
- اگر از یک لباس با جنسی مناسب خیلی خوشتان آمد، میتوانید چند رنگ مختلف از آن را بخرید.
پوشاک پاییزی و زمستانی برای بعد از زایمان
برای خانمهایی که در فصلهای سرد سال زایمان میکنند، این نگرانی وجود دارد که چه لباسی بپوشند و چطور هم خوشپوش باشند و هم از سرما در امان بمانند. نکات زیر میتواند در انتخاب لباس مناسب برای روزهای سرد زمستان مناسب باشد:
پیراهن بلند یا دامن: پیراهنهای بلند و گشاد بافتنی و دامنهای آزاد که کمر کشی سفتی ندارد، بهترین گزینه برای پوشش مادران پس از زایمان است.
شلوار: اگر میخواهید بعد از زایمانتان شلوار بپوشید، بهتر است سعی کنید شلوارهای پنبهای و گشاد را انتخاب کنید که هوا را از خود عبور میدهد. شلوارهایی که قسمت داخلی آن پوشیده از کرک است هم برای زمستان انتخاب خوبی است. توجه داشته باشید که شلوارتان در ناحیهی اندام تناسلی تنگ نباشد، زیرا ممکن است در صورت وجود بخیهها، روند بهبود آنها را با مشکل مواجه کند.
پالتو: بعد از زایمان که از بیمارستان مرخص میشوید، بهتر است حتماً یک پالتوی گرم همراه داشت باشید. پالتویی را انتخاب کنید که گرم و در عین حال سبک است.
لباسهای راحتی خانه: از آنجا که یک نوزاد در خانه دارید، احتمالاً داخل خانۀ شما گرم است و لازم نیست لباسهای سنگین در خانه بپوشید، اما این موضوع نباید باعث شود لباسهای قدیمی و خیلی گشاد یا نامرتب بپوشید. در روزهای اول هنگام رفتوآمدهای دوستان و فامیل، میتوانید یک پیراهن دکمهدار مناسب برای دوران پس از زایمان با یک ژاکت سبک بپوشید. ژاکت کمک میکند که شکمتان خیلی به چشم نیاید. همچنین میتوانید از شلوارهای راحت نخی استفاده کنید.
لباس مناسب برای دوران پس از زایمان در بهار و تابستان
انتخاب لباس برای بهار و تابستان معمولاً راحت به نظر میرسد. هر لباس نخی سبکی که با سلیقۀ شما جور باشد، میتواند یک لباس مناسب باشد. نکتۀ مهم در مورد لباسهای مناسب این فصلها، جنس آنهاست که از عرقسوز شدن بدن جلوگیری کند. بعضی از انواع این لباسها شامل موارد زیر است:
مانتو: مانتوهای تابستانی میتواند مانتوهای گشاد جلوباز بلند یا مانتوهای سادۀ دکمهدار باشد. از آنجا که بیشتر مواقع کودک را در آغوش میگیرید یا ساک لوازم نوزاد را به همراه دارید، توصیه میشود از مانتوهای دکمهدار استفاده کنید. لباسهایی که قسمتهای آویزان زیادی دارد یا جلوی آن باز است، هنگام راه رفتن یا با وزیدن باد به هم میریزد و ممکن است برایتان دست و پاگیر شود.
پیراهن و بلوز: اگر به مهمانی دعوت میشوید، پوشیدن پیراهن یا شومیزهای دکمهدار، ظاهر شیک و زیبایی دارد و برای شیردهی هم راحتتر است. شما میتوانید شومیزها را همراه دامن بپوشید تا ظاهر زیباتری داشته باشید.
شلوار و دامن: شلوارهای کتان کشی یا شلوارهای کتان راسته میتواند انتخاب خوبی برای این فصل باشد. سعی کنید در فصل تابستان از شلوارهای جذب مثل ساپورت و لگ کمتر استفاده کنید، زیرا عرق کردن و خیس شدن لباس زیر شما ممکن است باعث بروز قارچهای واژینال شود.
لباسهای راحتی خانه: سارافنهای رنگی که احتمالاً در دوران بارداریتان میپوشیدید، انتخاب خوبی برای بهار و تابستان است. پیراهنهای نازک، شلوارهای راحت و پیژامهها نیز برای این فصلها مناسب است.
ویژگیهای کیف مناسب برای دوران پس از زایمان
انتخاب کیف مناسب برای دوران پس از زایمان با قبل از آن کمی متفاوت است. حالا شما علاوه بر وسایل خودتان باید ساک وسایل نوزاد هم همراه داشته باشید. بعضی از مادران ترجیح میدهند به جای حمل دو کیف از یک کیف لوازم مادر و کودک استفاده کنند. این امر به آزادی دستها کمک میکند و میتوانید کنترل بیشتری روی نوزاد خود داشته باشد.
با این حال اگر انتخاب شما همراه داشتن کیفهای زنانه است، بهتر است کیفی که میخرید سبک باشد و دارای قلاب یا بند اضافی و تزئینی نباشد. همچنین داشتن جیبهای متعدد در کیف مناسب برای دوران پس از زایمان بسیار مهم است و به شما در منظم کردن وسایلتان درون کیف کمک میکند. به علاوه میتوانید وقتی کودک همراهتان نیست، کیف کوچک و سبکی بردارید.
بهترین کیف لوازم مادر و کودک
اگر می خواهید مشترکاً از کیف لوازم مادر و کودک استفاده کنید به نکات زیر توجه کنید:
- حمل نوزاد با یک کیف سنگین بیرون از خانه به گردن شما آسیب میزند. سعی کنید کیفی را انتخاب کنید که سبکتر باشد. معمولاً کیفهای لوازم نوزاد پارچهای و چرمی، از دیگر کیفها سبکتر است. داشتن تزئینات زیاد مثل قلاب و سگک، وزن کیف را بالا میبرد.
- سعی کنید برای سبک شدن کیف لوازم نوزاد برای دوران پس از زایمان، وسایل اضافی را از آن خارج کنید.
- همراه داشتن یک کیف لوازم آرایش، کیفتان را سنگین میکند. میتوانید به جای آن از کیف لوازم بهداشتی نوزادتان استفاده کنید و وسایل آرایشی خودتان را هم در کنار کرمهای نوزاد قرار دهید.
- کیفهایی با بند قابل تنظیم، آزادی عمل بیشتری به شما میدهد و راحتتر روی دوش قرار میگیرند. اگر حمل کولهپشتی برای شما راحتتر از کیف و ساکهای مخصوص کودکان باشد، در این صورت میتوانید از کولهپشتی لوازم نوزاد استفاده کنید تا فشار زیادی به کمر و گردن شما وارد نشود.
- زمانی که برای مدت طولانی از خانه بیرون باشید به وسایل زیادتری نیاز دارید. بهتر است مدلی را برای کیف لوازم مادر ونوزاد انتخاب کنید که دارای جیبهای متعدد و جایی برای تشک تعویض پوشک و لباس نمدار داشته باشد. یک آستر ضدآب و جیبهایی برای کلید، کیف پول و موبایل نیز لازم است.
- نکتهی دیگر در هنگام انتخاب ساک لوازم نوزاد این است که مدل و رنگی را انتخاب کنید که با سبک معمول لباس پوشیدنتان هماهنگ باشد.
پیشنهاد میشود مقاله “بهترین کیف لوازم نوزاد چه ویژگی هایی دارد؟” را مطالعه نمایید.
کفش مناسب برای دوران پس از زایمان:
بسته به ماه تولد نوزادتان، کفش مناسب نیز متفاوت خواهد بود. زمستان در شهرهای مختلف ممکن است متفاوت باشد. در برخی شهرها بارندگی برف بیشتر است و در برخی دائم باران میبارد. چکمهها معمولاً برای روزهای بارندگی یا یخبندان مناسب است. اما توجه کنید که چکمههایی که ساق بسیار بلندی دارد، ممکن است حفظ تعادل را برایتان سختتر کند. بهتر است از کفشهایی استفاده کنید که کفۀ زیر آنها عاجدار است و مانع سُر خوردن میشود. در روزهای آفتابی ولی سرد هم، کفش کتانی با لژ کوتاه میتواند مناسب باشد.
اما اگر در فصلی غیر از زمستان و دوران بارش برف کودکتان به دنیا میآید، کفشهای تخت، صندلهایی که میتوانید آنها را راحت از پایتان درآورید و کالجهای طبی انتخابهای خوبی برای شما است.
منبع: مادرشو